Online reading:

web stats

15 Οκτ 2007

Πώς θα κάνετε την αυτοεξέταση μαστού

Βγάλτε τα ρούχα σας και σταθείτε μπροστά σε έναν καθρέφτη, σε ένα χώρο που φωτίζεται πάρα πολύ καλά. Σας θυμίζουμε ότι ο ένας μαστός μπορεί να είναι λίγο μεγαλύτερος απο τον άλλο.

Κοιτώντας τους μαστούς σας στον καθρέφτη ψάχνετε για:

1)αλλαγές στο μέγεθος και των δύο μαστών
2)αλλαγές στις θηλές
3)αιμορραγία ή ροή υγρού από τις θηλές
4)ασυνήθιστο βαθούλωμα ή ρυτίδωση στο μαστό ή τη θηλή
5)φλέβες που πετάνε περισσότερο απ' ότι συνήθως

Αφήστε τα χέρια σας χαλαρά κατά μήκος του σώματος σας και κοιτάξτε τους μαστούς σας στον καθρέφτη

Υψώστε τα χέρια σας σε ανάταση και παρατηρείστε τους μαστούς σας απ' όλες τις πλευρές. Κατεβάστε τα χέρια

Πιέστε ελαφρά τις θηλές για να δείτε μήπως βγαίνει υγρό ή αίμα

Ξαπλώστε άνετα στο κρεββάτι και βάλτε ένα μαξιλάρι κάτω απο το κεφάλι σας. Βάλτε επίσης ένα χαμηλό μαξιλάρι κάτω από τον αριστερό σας ώμο

Σηκώστε το αριστερό σας χέρι και ακουμπήστε το στο μαξιλάρι πάνω από το κεφάλι σας

Με το δεξί σας χέρι θα εξετάσετε τον αριστερό μαστό

Με δύο ή τρία δάκτυλα του δεξιού χεριού και πιέζοντας ελαφρά, εξετάστε κυκλικά όλο το μαστό και την θηλή, ξεκινώντας από την περιφέρεια και προχωρώντας προς το κέντρο. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ψηλαφίσει όλο το μαστό

Κατεβάστε το αριστερό χέρι παράλληλα με το σώμα και εξετάστε την αριστερή μασχάλη

Επαναλάβετε το ίδιο και με τον δεξιό μαστό

Επισκεφθείτε το γυναικολόγο σας σε τακτά χρονικά διαστήματα τουλάχιστον 1 φορά το χρόνο, τη 10η μέρα του κύκλου και ζητήστε του να εξετάσει τους μαστούς σας.
Δημοσίευση σχολίου